Олимпийский чемпион Алексей Ягудин посетил Баку
Из большого спорта Ягудин ушел 16 лет назад
Баку посетил известный российский спортсмен, многократный победитель первенства мира Алексей Ягудин, в компании своей супруги, также известной фигуристки Татьяной Тотьмяниной, и врача диетолога- гастроэнтеролога, эксперта компании Herbalife Александра Мартынчука. Алексей Ягудин, будучи амбассадором Herbalife, встретился с представителями СМИ, чтобы рассказать о правильном, сбалансированном и здоровом питании, а также о традициях питания в семье.
Из большого спорта Ягудин ушел 16 лет назад, отхватив золото на всевозможных состязаниях и став олимпийским чемпионом.
Сегодня он воспитывает двух дочерей, имеет двух собак, ведет передачу на ТВ, дает тренинги по всему миру, и, по-прежнему, в его жизни присутствует фигурное катание. Правда, уже в качестве борьбы на многочисленных ледовых шоу, с которыми легендарный спортсмен гастролирует по всему миру.
- Расскажите о своём распорядке дня
- День может начинаться по-разному. Но завтрак – это обязательное условие. На кухню меня жена не пускает, готовит все сама, чтобы не пришлось еще и убирать за мной, я там, как она говорит, все пачкаю. Готовая продукция позволяет экономить массу времени, а так как мы с ней очень занятые люди, то это значительно облегчает нашу жизнь, и главное, не в ущерб здоровью. Физических нагрузок с уходом из спорта в моей жизни стало еще больше. Бывает, что в сезон выступлений к концу дня руки и ноги так трясутся, что сил нет ехать домой. Ночуем прямо в гримерке. Но психологически, конечно, жизнь стала спокойней.
- Придерживаетесь ли вы каких-либо диет?
- В спорте мы всегда старались придерживаться диеты. Но навсегда запомню слова Татьяны Тарасовой: «Хочешь похудеть — перестань жрать!». Мне тогда было 20. Сегодня – уже 38. И я понял, что не существует идеальной системы. Но при желании человек может добиться абсолютно всего. Помню, у меня доходило все до такой истерики, что я даже переставал пить воду! Но тогда, за год до олимпийских игр, мне было все равно, лишь бы добиться цели. Сейчас, анализируя, я понимаю, что можно было избежать каких-то травм, если правильно подходить к вопросу питания.
Что касается еды, то культа в этом у меня никогда не было. Я способен сутками ничего не есть! Конечно, это неправильно, ведь питание является неотъемлемой частью нашей жизни. Но и сейчас, вечером, могу придти домой, и поужинать одним салатом и зеленью. Мы с Таней не подвержены вечернему жору. Наверное, все это и помогает быть в той форме, в которой мы сейчас находимся.
- Что можете сказать об азербайджанской кухне?
- Палитра азербайджанской кухни очень многогранна и разнообразна. У вас любят баранину. У вас есть прекрасная пахлава! Конечно же, мы что-нибудь обязательно попробуем, но злоупотреблять не будем. За последние годы была достигнута большая работа по сбалансированному питанию, и не хочется все это нарушать.
Баку посетил известный российский спортсмен, многократный победитель первенства мира Алексей Ягудин, в компании своей супруги, также известной фигуристки Татьяной Тотьмяниной, и врача диетолога- гастроэнтеролога, эксперта компании Herbalife Александра Мартынчука. Алексей Ягудин, будучи амбассадором Herbalife, встретился с представителями СМИ, чтобы рассказать о правильном, сбалансированном и здоровом питании, а также о традициях питания в семье.
Из большого спорта Ягудин ушел 16 лет назад, отхватив золото на всевозможных состязаниях и став олимпийским чемпионом.
Сегодня он воспитывает двух дочерей, имеет двух собак, ведет передачу на ТВ, дает тренинги по всему миру, и, по-прежнему, в его жизни присутствует фигурное катание. Правда, уже в качестве борьбы на многочисленных ледовых шоу, с которыми легендарный спортсмен гастролирует по всему миру.
- Расскажите о своём распорядке дня
- День может начинаться по-разному. Но завтрак – это обязательное условие. На кухню меня жена не пускает, готовит все сама, чтобы не пришлось еще и убирать за мной, я там, как она говорит, все пачкаю. Готовая продукция позволяет экономить массу времени, а так как мы с ней очень занятые люди, то это значительно облегчает нашу жизнь, и главное, не в ущерб здоровью. Физических нагрузок с уходом из спорта в моей жизни стало еще больше. Бывает, что в сезон выступлений к концу дня руки и ноги так трясутся, что сил нет ехать домой. Ночуем прямо в гримерке. Но психологически, конечно, жизнь стала спокойней.
- Придерживаетесь ли вы каких-либо диет?
- В спорте мы всегда старались придерживаться диеты. Но навсегда запомню слова Татьяны Тарасовой: «Хочешь похудеть — перестань жрать!». Мне тогда было 20. Сегодня – уже 38. И я понял, что не существует идеальной системы. Но при желании человек может добиться абсолютно всего. Помню, у меня доходило все до такой истерики, что я даже переставал пить воду! Но тогда, за год до олимпийских игр, мне было все равно, лишь бы добиться цели. Сейчас, анализируя, я понимаю, что можно было избежать каких-то травм, если правильно подходить к вопросу питания.
Что касается еды, то культа в этом у меня никогда не было. Я способен сутками ничего не есть! Конечно, это неправильно, ведь питание является неотъемлемой частью нашей жизни. Но и сейчас, вечером, могу придти домой, и поужинать одним салатом и зеленью. Мы с Таней не подвержены вечернему жору. Наверное, все это и помогает быть в той форме, в которой мы сейчас находимся.
- Что можете сказать об азербайджанской кухне?
- Палитра азербайджанской кухни очень многогранна и разнообразна. У вас любят баранину. У вас есть прекрасная пахлава! Конечно же, мы что-нибудь обязательно попробуем, но злоупотреблять не будем. За последние годы была достигнута большая работа по сбалансированному питанию, и не хочется все это нарушать.
![Внуки Топчубашева и Тагиева дали интервью АzTV [Видео]](http://www.live.az/uploads/posts/2020-09/1600339350_yuz-ln-adam.jpg)